Hier einige Laufberichte von mir seit Anfang des Jahres 2011:

Rodgau 50km: 4:35:36
Nach dreiwöchiger Trainingspause im Dezember war ich mit der Zeit sehr zufrieden.

Bei strahlendem Sonnenschein herrschte bis auf die -4° während des Starts ideales Wetter für diese Jahreszeit.

Organisation und Verpflegung waren wie in den vergangenen Jahre wieder gut.

Kandel Halbmarathon: 1:35:05
Als lockerer Trainingslauf geplant konnte ich nach 10km nicht wiederstehen mein Tempo zu erhöhen, zumal die Wetterbedingungen optimal waren und ich mich auch sehr gut fühlte.

Eschollbrücken 50km: 4:21:39
PB hatte ich in Rodgau am Schluß noch Probleme, konnte ich diesmal vom Start bis ins Ziel konstant meine Runden drehen, konnte mein Tempo auf den letzten 15km noch erhöhen, und hatte am Ende sogar noch Reserven. Das Teilnehmerfeld war mit etwas mehr als 120 Läufern recht Überschaubar. Wie in Rodgau muß man auch hier zehn Runden bewältigen, jedoch sind es weniger lange Geraden, und somit ist die Strecke auch etwas abwechslungsreicher.

An der Organisation (Helfer standen an der Strecke und zählten die Runden) und der Verpflegung (ca alle 2,5 km) gab es auch nichts auszusetzen. Das schöne Wetter setzte dann noch das I-Tüpfelchen. Die gesamte Veranstaltung (50+25km) hatte gegenüber größeren Läufen einen sehr familiären Charakter, was mir sehr gut gefiel.

Gruß Jürgen

Hier einige Laufberichte von mir für 2010:

Haßloch Nikolauslauf 1:31:46, das Jahr konnte sportlich nicht besser zu Ende gehen.

Nochmals PB diesmal über die HM Distanz. Bis auf den zum Teil rutschigen Boden, der mich vielleicht noch die eine oder andere Sekunde gekostet hat, herrschten gute Bedingungen.

Rodgau 50km,so gut das alte Jahr zu Ende ging,so schlecht begann das Neue. Zum ersten mal in den fünf Jahren an denen ich an Volksläufen teilnehme, mußte ich einen Lauf abbrechen, eine neue aber nicht gerade angehnehme Erfahrung. Nach 23km war wegen starken Schmerzen in den Zehen der Lauf für mich zu Ende. Wie sich herausstellte, war die Ursache ein Fersensporn.

Mannheim HM 1:33:14, nach reduziertem Trainingsumfang in den Monaten März bis April auf Grund meines Fersensporns war ich mit der Zeit doch sehr zufrieden , die Schmerzen in den Zehen hielten sich auch in Grenzen.

Biel 100km, Abruch nach 55km in Kirchberg. Nach ca 42km mußte ich wegen Kreislaufproblemen die erste Gehpause einlegen. Bei km 48 hatte ich mich nach weiteren 3-4 Gehphasen wieder erholt und konnte sogar wieder mein Tempo erhöhen. In Kirchberg kam dann ein zweiter Einbruch von dem ich mich auch nach einer längeren Pause nicht mehr erholte. Nach Rücksprache mit meinem Fanclub(Sylvia,Steffi und Markus) gab ich riesig enttäuscht auf, zumal ich mit einer Zeit von 6:05/km noch sehr gut im Plan lag.

Bellheim 25km 1:56:18, bei meinem ersten Lauf über diese Strecke hatte ich keinerlei Probleme, und Biel war fast schon wieder vergessen. (aber nur fast)

Worms HM 1:36:10, schöner Lauf über zwei Runden durch die Innenstadt von Worms. (Veranstaltung hätte nur mehr Zuschauer verdient) Mit der Zeit war ich allerdings nicht ganz zufrieden, zumal es ein Test für Frankfurt war. Aber mehr war nach zwei mitunter harten Wanderwochen nicht drin.

Waldsee 10km 45:48

Feudenheim 10km 41:18

Frankfurt Marathon 3:23:38 PB, endlich wieder ein Erfolgserlebnis. Es passte alles,und mehr gibt es auch nicht zu Berichten.